Uma das formas de auxiliar pessoas com transtornos mentais ou dificuldades significativas consiste em proporcionar-lhes a sensação de que não estão sozinhas. Enfrentar uma adversidade ou perda já é bastante desafiador e fazê-lo sozinho torna a situação ainda mais embaraçosa. Por isso, ressalto a importância de se conectar com aqueles que experimentaram ou estão passando pelo mesmo sofrimento que você.

É tranquilizador saber que não fomos nós os "escolhidos" a sofrer com o luto, que não fomos os mais azarados desta vida, conforme posso afirmar com segurança, pois outras pessoas já superaram o luto e estão disponíveis para compartilhar dicas e experiências a fim de contribuir para a superação da dor.

Encontrar um grupo de apoio ou um ambiente onde se possa lembrar que não está sozinho pode ser de grande valia. Uma outra alternativa é pesquisar na sua cidade, em uma comunidade religiosa ou nas redes sociais por pessoas que enfrentaram ou estão enfrentando conflitos semelhantes e, dessa forma, superar o luto de maneira mais saudável.

Se estiver lutando e experimentando intenso sofrimento, não hesite em buscar apoio psicológico. A psicoterapia pode ajudá-lo a aceitar a situação atual e a lutar para alterá-la.